HDTutorial
ID
Cara Membuat Lengan Lebar dan Tebal | Latihan untuk Otot Brachialis

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Membuat Lengan Lebar dan Tebal | Latihan untuk Otot Brachialis

1.379.611 kali ditonton 5 November 2019 4:07

Tonton di YouTube
SaluranRyan Humiston

Deskripsi dari pembuat

Ingin lenganmu menjadi lebih lebar dan tebal?

Kuncinya adalah melatih lenganmu dengan cara yang berbeda, mengurangi waktu yang dihabiskan untuk otot bisep, dan fokus pada otot brachialis. Itulah otot yang membuat lenganmu terlihat lebih penuh dan bulat.

Banyak orang kesulitan untuk mengaktifkan otot ini, jadi saya membuat video singkat ini untuk memberi Anda beberapa tips tentang bagaimana mengisolasi otot brachialis. Tidak, bukan hanya dengan melakukan curl palu (hammer curls), karena untuk sebagian besar orang itu tidak akan bekerja. Anda perlu memberikan tekanan langsung pada otot ini, dan dengan tiga latihan ini, Anda tidak akan kesulitan untuk membuatnya tumbuh!

Tentang tutorial ini

Ryan Humiston memublikasikan tutorial video berdurasi 4:07 ini pada 5 November 2019. Video ini telah ditonton 1.379.611 kali di YouTube.

Kategori
Pendidikan
Durasi
4:07
Dipublikasikan
5 November 2019
Penayangan
1.379.611
Suka
49.308

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain