Come fare un incrocio (crossover) con i pattini a rotelle

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Allaccia le tue lame e preparati a qualche sfregiature da strada:

Ciao ragazzi, sono Gypsy dello Skate Truck NYC. Oggi vi spiego come fare il crossover intorno a un angolo. Prima di tutto, inizia con un esercizio senza pattini per prendere confidenza con l’equilibrio e il trasferimento del peso. Così, quando metterai i pattini, il tuo corpo avrà già la memoria muscolare e saprà esattamente cosa fare. Abbassati in posizione accovacciata.

Ora trasferisci tutto il peso sulla gamba sinistra, solleva quella destra e incrociala davanti. Il piede dovrà essere leggermente in avanti, ma assicurati che entrambe le punte dei piedi puntino ancora dritto in avanti. Se ruoti e la punta torna indietro, rischi di inciampare su te stesso. Quindi, tieni la punta dritta.

Poi trasferisci il peso sul piede destro: noterai che spingendo il peso si sposta sulla parte esterna del piede (vicino al mignolo), e poi tornerai automaticamente sulla sinistra.

Ricorda sempre: *nose, knee, toe* (naso, ginocchio, punta). Partendo da qui, trasferisci il peso, poi *naso, ginocchio, punta*. Muovi le braccia in modo opposto: la mano sinistra quando il piede destro è a terra e viceversa. Spingi, incrocia il piede davanti e, mentre trasferisci il peso, la gamba posteriore si estenderà. Poi tornerai indietro, sempre *naso, ginocchio, punta*.

Tieni i fianchi e le spalle allineati alla curva. Se non vuoi chinarti come in una posizione da pattinaggio veloce o derby, assicurati solo che le ginocchia siano piegate e poi fai un passo avanti. Ok?