Como fazer um crossover nos patins em linha

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Coloca os teus patins e prepara-te para algumas esfoladelas:

Olá, pessoal! Sou a Gypsy, da Skate Truck NYC. Vamos ensinar como fazer um *crossover* numa curva. Começa por praticar o movimento sem os patins para sentir o equilíbrio e a transferência de peso. Assim, quando calhares os patins, o teu corpo já terá memória muscular e saberá o que fazer. Agacha-te bem baixo, na posição de agachamento.

Vamos transferir todo o peso para a perna esquerda. Levanta a direita, cruza-a à frente. Ela ficará ligeiramente à frente, mas certifica-te de que os dedos de ambos os pés continuam a apontar para a frente. Se virares e o dedo recuar, vais tropeçar em ti próprio. Portanto, mantém o dedo bem apontado para a frente. Depois, transfere o peso para o pé direito. Verás que ao empurrar, o peso recai no lado do dedo mínimo, e depois voltas a cair sobre o esquerdo.

Repete: sempre *nariz, joelho, dedo*. Ou seja, começando aqui, transfere o peso, *nariz, joelho, dedo*. Balanceia os braços, mão oposta ao pé que está no chão. Empurra, cruza à frente. Ao transferires o peso, a perna de trás vai esticar-se, e depois voltas a cair, *nariz, joelho, dedo*. Mantém as ancas e os ombros alinhados com a curva. Se não quiseres agachar-te como no patinagem de velocidade ou no roller derby, só certifica-te de que os joelhos estão dobrados e depois dá um passo à frente. Okay?…