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Come fare il *Bent Over Barbell Row*: l’esercizio perfetto per una schiena definita e trapezi scolpiti
CanaleGabriel SeyIn breve
Impadronisciti del Bent Over Barbell Row per costruire un dorso più spesso e trapezio ben definito. Questo video ti mostra la tecnica corretta per colpire efficacemente la parte centrale della schiena e i trapezio inferiore/medio.
Domande e risposte
Quali muscoli vengono allenati con questo esercizio?
Dorso centrale, trapezio inferiore e medio.
Descrizione dell’autore
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Il *Bent Over Barbell Row* è un esercizio fantastico per lavorare sulla parte centrale della schiena. Se eseguito correttamente, ti aiuterà a sviluppare una schiena larga e ben definita. Inoltre, coinvolge anche la parte bassa e media dei trapezi, dando loro quella forma tonica e armoniosa che tutti cercano.
Il *Bent Over Barbell Row* è un esercizio fantastico per lavorare sulla parte centrale della schiena. Se eseguito correttamente, ti aiuterà a sviluppare una schiena larga e ben definita. Inoltre, coinvolge anche la parte bassa e media dei trapezi, dando loro quella forma tonica e armoniosa che tutti cercano.
Informazioni su questo tutorial
Gabriel Sey ha pubblicato questo video tutorial di 2:54 il 2 novembre 2012. È stato visto 5.020.972 volte su YouTube.
- Canale
- Gabriel Sey
- Categoria
- Sport
- Durata
- 2:54
- Pubblicato
- 2 novembre 2012
- Visualizzazioni
- 5.020.972
- Mi piace
- 30.695
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Questo tutorial in altre lingue
- ENHow To: Bent Over Barbell Row
- FRComment: Bent Over Row Barbell
- ESCómo: Doblado sobre el Barbell Fila
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