Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
Zo doe je de *Bent Over Barbell Row*: het ultieme oefening voor een brede rug en gesculpteerde schouderspieren
KanaalGabriel SeyIn het kort
Beheers de Bent Over Barbell Row om een bredere rug en goed gedefinieerde trapezspieren op te bouwen. Deze video laat je zien hoe je de juiste houding aanneemt om je middenrug en de onderste/middelste trapezspieren effectief te trainen.
Vragen en antwoorden
Welke spieren worden bij deze oefening getraind?
Middenrug, onderste en middelste trapezspier.
Beschrijving van de maker
GEÏNTERESSEERD IN PERSONAL TRAINING ONLINE?
De *Bent Over Barbell Row* is een geweldige oefening om je middenrug te trainen. Als je hem goed uitvoert, helpt hij je om een brede, indrukwekkende rug op te bouwen. Daarnaast werk je hiermee ook de onderste en middelste delen van je schouderspieren (trapezius) aan, zodat je mooie, gesculpteerde schouders krijgt.
De *Bent Over Barbell Row* is een geweldige oefening om je middenrug te trainen. Als je hem goed uitvoert, helpt hij je om een brede, indrukwekkende rug op te bouwen. Daarnaast werk je hiermee ook de onderste en middelste delen van je schouderspieren (trapezius) aan, zodat je mooie, gesculpteerde schouders krijgt.
Over deze tutorial
Gabriel Sey publiceerde deze videotutorial van 2:54 op 2 november 2012. Hij is 5.020.972 keer bekeken op YouTube.
- Kanaal
- Gabriel Sey
- Categorie
- Sport
- Duur
- 2:54
- Gepubliceerd
- 2 november 2012
- Weergaven
- 5.020.972
- Likes
- 30.695
Delen
Deze tutorial in andere talen
- ENHow To: Bent Over Barbell Row
- FRComment: Bent Over Row Barbell
- ESCómo: Doblado sobre el Barbell Fila
- PTComo: Dobrado sobre Barbell Row
- ITCome: piegato sopra Barbell Row
- DEHow To: Bent über Barbell Row
- RUКак: склонившись над Barbell Row
- PLJak: Bent Over Barbell Row
- JA方法：ベントオーバーバーベル行
- ARكيفية: عازمة على الحديد صف
- HIकैसे: बेंट से अधिक लोहे का दंड पंक्ति
- IDCara: Bent Selama Barbell Row