Jak dłużej utrzymać się w stoju na rękach? Poradnik dla początkujących

Problem z utrzymaniem równowagi w stoju na rękach? Padanie do przodu lub tyłu? Te techniki pomogą Ci dłużej utrzymać pozycję!

Najczęściej trudności sprawiają właśnie upadki do przodu i tyłu, a nie na boki. Użyj palców jak stóp, aby przesunąć środek ciężkości bliżej środka dłoni – tak stworzysz swoisty „obcas” na dłoni.

Spis treści:
0:15 — jak nie przewrócić się na boki
0:40 — najczęstsze błędy
1:00 — jak popchnąć się palcami, żeby nie upaść do przodu
1:15 — różnice między rękami a stopami
1:39 — jak nie upaść do tyłu
2:00 — jak stworzyć „obcas” dla dłoni
2:30+ — podsumowanie + dodatkowe wskazówki

Stój na rękach to przydatny trening równowagi, który przyda się w breakdance, freerunningu, parkourze, sztukach walki, gimnastyce i wielu innych dyscyplinach.

Muzyka w tle stworzona przez mnie!