Come fare per tenere la posizione del handstand più a lungo

Ti stai chiedendo come non cadere in avanti o all’indietro e riuscire a mantenere la posizione del handstand più a lungo? Questi trucchi ti aiuteranno a migliorare l’equilibrio!

La maggior parte delle persone ha difficoltà a non cadere in avanti o all’indietro, non di lato. Usa le dita come se fossero piedi per spostare il centro di equilibrio verso il centro del palmo, creando una sorta di ‘tacco’ artificiale.

Indice:
0:15 – Come evitare di cadere sui lati
0:40 – Problemi più comuni
1:00 – Come spingere con le dita per non cadere in avanti
1:15 – Differenze tra mani e piedi
1:39 – Come evitare di cadere all’indietro
2:00 – Come creare un ‘tacco’ per le mani spostando il centro di equilibrio
2:30 in poi – Riassunto + consigli extra

Il handstand è un esercizio di equilibrio perfetto per calistenia, breakdance, freerunning, parkour, arti marziali e ginnastica.

Tutta la musica di sottofondo è stata creata da me!