Comment tenir un équilibre sur les mains plus longtemps

Tu tombes en avant ou en arrière et tu n’arrives pas à tenir longtemps en équilibre sur les mains ? Ces astuces vont t’aider à rester plus longtemps en position si tu les appliques correctement.
La plupart des gens ont du mal à tomber en avant ou en arrière, pas sur les côtés. Utilise tes doigts comme des pieds pour déplacer ton centre de gravité vers le centre de ta main et créer une sorte de « talon » au niveau de la paume.

Sommaire :
0:15 - Tomber sur les côtés
0:40 - Problèmes les plus courants
1:00 - Pousser avec les doigts pour éviter de tomber en avant
1:15 - Différences entre les mains et les pieds
1:39 - Tomber en arrière
2:00 - Créer un « talon » pour tes mains en ajustant ton équilibre
2:30 et + - Récapitulatif + conseils supplémentaires

L’équilibre sur les mains est un mouvement de calisthenic très utile pour le breakdance, le freerunning, le parkour, les arts martiaux, la gymnastique, etc.

Toute la musique d’ambiance a été créée par moi !