Cómo mantenerte en equilibrio en el handstand por más tiempo

¿Te caes hacia adelante o hacia atrás y no logras mantenerte en equilibrio en el handstand por mucho tiempo? Estas técnicas te ayudarán a sostener la postura por más tiempo si las aplicas correctamente.
La mayoría de la gente tiene problemas para caer hacia adelante o hacia atrás, no hacia los lados. Usa tus dedos como si fueran pies para desplazar el centro de equilibrio hacia el centro de tu mano y crear una especie de « talón » en la palma.

Índice:
0:15 - Caerse hacia los lados
0:40 - Problemas más comunes
1:00 - Empujar con los dedos para no caer hacia adelante
1:15 - Diferencias entre manos y pies
1:39 - Caerse hacia atrás
2:00 - Crear un « talón » para tus manos desplazando el centro de equilibrio
2:30 en adelante - Resumen + consejos adicionales

El handstand es un movimiento de equilibrio calisténico muy útil para el breakdance, el freerunning, el parkour, las artes marciales, la gimnasia, etc.

¡Toda la música de fondo fue creada por mí!