So hältst du den Handstand länger aus

Fällst du immer nach vorne oder hinten und kannst den Handstand nicht länger halten? Diese Techniken helfen dir, deine Balance zu verbessern!

Die meisten Menschen haben Probleme, nicht nach vorne oder hinten umzukippen – nicht zur Seite. Nutze deine Finger wie Füße, um das Gleichgewicht zum Zentrum deiner Hand zu verschieben und so eine Art künstigen ‘Fersen’ an der Handfläche zu bilden.

Inhalt:
0:15 – Seitliches Umkippen vermeiden
0:40 – Häufigste Probleme
1:00 – Mit den Fingern nach vorne drücken
1:15 – Unterschiede zwischen Hand und Fuß
1:39 – Nach hinten fallen
2:00 – Einen ‘Fersen’ für die Hand schaffen, indem du das Gleichgewicht verschiebst
2:30 ff. – Zusammenfassung + zusätzliche Tipps

Der Handstand ist eine nützliche Balanceübung für Calisthenics, Breakdance, Freerunning, Parkour, Kampfsport und Turnen.

Alle Hintergrundmusik wurde von mir erstellt!