Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).

Jak pozbyć się «nerdowskiej szyi»

Name: Jak pozbyć się «nerdowskiej szyi»
Uploaded: 2017-10-26T21:09:46+00:00
Duration: 5 min 23 s
Channel: pigmie
Description: Ten film pokazuje, dlaczego głowa się wygina do przodu — znane jako «nerdowska szyja» lub «tech neck» — i jak to naprawić! Wykonuj te rozciągnięcia, utrzymując każdą pozycję przez 15–30 sekund, w trzech seriach między grami, pisaniem wiadomości, oglądaniem telewizji itp.

Wyświetlenia: 2 802 195 26 października 2017 5:23

Obejrzyj w YouTube

Kanałpigmie

W skrócie

Dowiesz się, dlaczego głowa się wygina do przodu — to tzw. «nerdowska» lub «techowa szyja» — i jak skorygować to prostymi ćwiczeniami rozciągającymi. Ćwiczenia te zajmują tylko kilka minut i można je wykonywać między grą, pisaniem wiadomości lub oglądaniem telewizji, aby złagodzić napięcie i poprawić postawę.

Pytania i odpowiedzi

Jak długo należy trzymać każde rozciągnięcie?

15–30 sekund na każde rozciągnięcie, wykonując około 3 serii.

Opis autora

Ten film pokazuje, dlaczego głowa się wygina do przodu — znane jako «nerdowska szyja» lub «tech neck» — i jak to naprawić!

Wykonuj te rozciągnięcia, utrzymując każdą pozycję przez 15–30 sekund, w trzech seriach między grami, pisaniem wiadomości, oglądaniem telewizji itp.

O tym poradniku

pigmie opublikował ten poradnik wideo (5:23) 26 października 2017. Obejrzano go w YouTube 2 802 195 razy.

Kanał: pigmie
Kategoria: Poradniki i styl
Czas trwania: 5:23
Opublikowano: 26 października 2017
Wyświetlenia: 2 802 195
Polubienia: 63 589

Jak pozbyć się «nerdowskiej szyi»

W skrócie

Pytania i odpowiedzi

Opis autora

O tym poradniku

Udostępnij

Ten poradnik w innych językach