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Comment corriger le cou de geek (ou « tech neck »)
ChaînepigmieEn bref
Vous allez découvrir pourquoi votre tête penche vers l’avant — ce qu’on appelle le nerd neck ou tech neck — et comment le corriger grâce à des étirements simples. Ces exercices ne prennent que quelques minutes et peuvent être réalisés entre deux sessions de jeu vidéo, pendant que vous textez ou regardez la télévision, pour détendre les muscles et améliorer votre posture.
Questions et réponses
Combien de temps dois-je maintenir chaque étirement ?
15 à 30 secondes par étirement, en répétant environ 3 fois.
Description de l’auteur
Dans cette vidéo, on explique pourquoi on a tendance à pencher la tête vers l’avant – ce qu’on appelle le *cou de geek* ou *tech neck* – et comment y remédier !
Fais ces étirements et maintient chaque position pendant 15 à 30 secondes, en enchaînant environ 3 séries entre deux parties de jeux vidéo, de messages ou de séries TV, par exemple.
Fais ces étirements et maintient chaque position pendant 15 à 30 secondes, en enchaînant environ 3 séries entre deux parties de jeux vidéo, de messages ou de séries TV, par exemple.
À propos de ce tutoriel
pigmie a publié ce tutoriel vidéo de 5:23 le 26 octobre 2017. Il a été vu 2 802 195 fois sur YouTube.
- Chaîne
- pigmie
- Catégorie
- Astuces & style
- Durée
- 5:23
- Publié le
- 26 octobre 2017
- Vues
- 2 802 195
- J’aime
- 63 589
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