Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo verlies je de nerdnek

Name: Zo verlies je de nerdnek
Uploaded: 2017-10-26T21:09:46+00:00
Duration: 5 min 23 s
Channel: pigmie
Description: In deze video leg ik uit waarom je hoofd zo naar voren hangt – die *nerdnek* of *technek* – en hoe je het weer rechtkrijgt! Doe deze oefeningen en hou elke houding 15–30 seconden vast, ongeveer 3 sets tussen games, chatten, Netflixen en dergelijke.

2.802.195 weergaven 26 oktober 2017 5:23

Bekijken op YouTube

Kanaalpigmie

In het kort

Je leert waarom je hoofd naar voren hangt—dat heet nerdhals of techhals—en hoe je het kunt corrigeren met eenvoudige rek-oefeningen. Deze oefeningen nemen maar een paar minuten in beslag en kun je doen tussen het gamen, chatten of tv-kijken om spanning te verlichten en je houding te verbeteren.

Vragen en antwoorden

Hoe lang moet ik elke rek ophouden?

15–30 seconden per rek, voor ongeveer 3 sets.

Beschrijving van de maker

In deze video leg ik uit waarom je hoofd zo naar voren hangt – die *nerdnek* of *technek* – en hoe je het weer rechtkrijgt!

Doe deze oefeningen en hou elke houding 15–30 seconden vast, ongeveer 3 sets tussen games, chatten, Netflixen en dergelijke.

Over deze tutorial

pigmie publiceerde deze videotutorial van 5:23 op 26 oktober 2017. Hij is 2.802.195 keer bekeken op YouTube.

Kanaal: pigmie
Categorie: How-to & stijl
Duur: 5:23
Gepubliceerd: 26 oktober 2017
Weergaven: 2.802.195
Likes: 63.589

Zo verlies je de nerdnek

In het kort

Vragen en antwoorden

Beschrijving van de maker

Over deze tutorial

Delen

Deze tutorial in andere talen