Jak tańczyć jak Beyoncé – poradnik krok po kroku

-
-

Krok 1: Poznaj styl J-Setting
Zapoznaj się ze stylem tańca zwanym J-Setting. Beyoncé często wykorzystuje ruchy z tego stylu w swoich choreografiach.

Krok 2: Ćwicz wysokie podnoszenie nóg
Ćwicz podnoszenie nóg wysoko, aż będą Ci wychodzić płynnie – nawet na szpilkach!

Krok 3: Poruszaj biodrami
Energicznie poruszaj biodrami, jakbyś chciała kogoś odsunąć biodrem; włącz do ruchu całą nogę. Przeplataj pozycje rąk: raz na biodrach, raz wyciągnięte w górę, podczas obracania biodrami.

Porada
Nie zapominaj uderzać dłońmi o uda lub pośladki podczas ruchów biodrami.

Krok 4: Wykonuj ruchy miednicy
Wprowadź ruchy miednicą: do przodu i do tyłu oraz w koło, z szeroko rozstawionymi nogami. Ćwicz, utrzymując plecy prosto, nawet gdy opadasz prawie do podłogi. Bonusowe punkty, jeśli uda Ci się zakończyć ruch, całkowicie opadając i wyciągając jedną nogę na bok – bez upadku!

Krok 5: Chodź z pewnością siebie
Poruszaj się pewnie: skacz, stukaj nogami w koło, machaj rękami w takcie muzyki – wybijaj je przed siebie, machaj nad głową, pokazuj palcem wyobrażonej publiczności.

Krok 6: Poruszaj głową i ramionami
Dodaj ruchy głową i ramionami: unieś ramiona, jednocześnie poruszając głową z boku na bok, nie obracając przy tym twarzą.

Krok 7: Zrób to swoim
Teraz połącz wszystko, dodając własne, unikalne ruchy.

Ciekawostka?
W teledysku Beyoncé do piosenki «Single Ladies»...