So tanzt du wie Beyoncé – die ultimativen Schritte

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Schritt 1: J-Setting lernen
Informiere dich über den Tanzstil *J-Setting*, den Beyoncé oft in ihren Choreografien einbaut – besonders die typischen Team-Bewegungen.

Schritt 2: Hohe Tritte üben
Trainiere hohe Tritte, bis du sie flüssig hinbekommst – am besten sogar in Stilettos!

Schritt 3: Hüften schwingen wie eine Göttin
Schwinge deine Hüften kräftig, als würdest du jemanden mit dem Beckenknochen zur Seite schieben; setze die ganze Beinbewegung ein. Wechsle zwischen Händen auf den Hüften und in die Luft gestreckt, während du dich drehst. *Tipp:* Klatsche zwischendurch auf Oberschenkel oder Po.

Schritt 4: Beckenkräftigung einbauen
Füge Beckenstöße hinzu: vorwärts-rückwärts und in Kreisbewegungen, mit weit gespreizten Beinen. Übe, bis du sie mit geradem Rücken ausführst und den Körper Richtung Boden senkst. Extra-Punkte, wenn du die Bewegung mit dem Körper ganz am Boden und einem gestreckten Bein zur Seite beendest – ohne umzufallen!

Schritt 5: Wie eine Diva laufen
Bewege dich wie eine echte Star: hüpfe, mache Tap-Dance-Kreise und wackle mit den Armen im Takt – stoße sie nach vorne, wackle sie über dem Kopf und zeige mit dem Finger auf dein imaginäres Publikum.

Schritt 6: Kopf und Schultern bewegen
Integriere Kopf- und Schulterbewegungen: hebe die Schultern, während du den Kopf von links nach rechts bewegst, ohne das Gesicht zu drehen.

Schritt 7: Mach es zu deinem Stil
Kombiniere jetzt alles und füge deine eigenen Special-Moves hinzu.

*Wusstest du schon?*
Im Video zu *"Single Ladies"* von Beyoncé...