Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).
Jak prawidłowo wykonywać przysiad – krok po kroku
KanałCanditoTrainingHQOpis autora
Aby wykonywać przysiad z prawidłową postawą i nie zaokrąglać pleców, wystarczy trzy proste kroki. Dzięki temu będziesz mógł siadać głęboko – co jest absolutnie kluczowe dla wzmacniania nóg. Przysiad poniżej równoległej pozycji chroni również kolana i skutecznie angażuje pośladki oraz mięśnie tylnej części ud.
O tym poradniku
CanditoTrainingHQ opublikował ten poradnik wideo (2:36) 10 listopada 2013. Obejrzano go w YouTube 1 787 356 razy.
- Kanał
- CanditoTrainingHQ
- Kategoria
- Sport
- Czas trwania
- 2:36
- Opublikowano
- 10 listopada 2013
- Wyświetlenia
- 1 787 356
- Polubienia
- 25 630
Udostępnij
Ten poradnik w innych językach
- ENHow To Squat With Proper Form
- FRComment faire pour Squat avec une bonne forme
- ESCómo ponerse en cuclillas con la forma apropiada
- PTComo Squat com a forma adequada
- ITCome Squat con la forma corretta
- DEWie man Squat mit der richtigen Form
- NLHow To Squat Met de juiste vorm
- RUКак Приседания с надлежащей формой
- JAどのようにするにはスクワット適切なフォームで
- ARكيفية القرفصاء مع نموذج السليم
- HIकैसे उचित रूप के साथ करने के लिए स्क्वाट
- IDCara Squat Dengan Bentuk Proper