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Como executar movimentos básicos de frente | Campo de treino

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Como executar movimentos básicos de frente | Campo de treino

399 355 visualizações 25 de outubro de 2012 2:22

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Treinamento básico: Movimentos básicos de frente, Sargento Michael Volkin: Durante o treino básico, você vai fazer muita marcha e movimentos de frente. Vamos rever alguns dos movimentos mais comuns. Comecemos pela posição de sentido. Para ficar em posição de sentido: junte os calcanhares e certifique-se de que os pés formem um ângulo de quarenta e cinco graus, mantenha as pernas retas sem travar os joelhos. O corpo deve estar ereto, com o peito para fora, as costas levemente arqueadas e os ombros quadrados e alinhados. Os braços pendem naturalmente ao longo do corpo, sem rigidez. Os punhos estão retos com os antebraços, coloque os polegares, que descansam sobre a primeira articulação do dedo indicador, ao longo das costuras da calça. As mãos estão levemente curvadas, mas não fechadas em punho, com as palmas voltadas para trás. O peso do corpo repousa igualmente sobre os calcanhares e as pontas dos dois pés. Silêncio e imobilidade são obrigatórios. Vamos passar a dois movimentos de frente comuns: *volte à esquerda* e *volte à direita*. A maioria dos comandos de instrução tem duas partes: o comando preparatório e o comando de execução. O comando preparatório indica o movimento a ser realizado e prepara mentalmente o recruta para a sua execução. No movimento *volte à esquerda*, o comando preparatório é *esquerda*. O comando de execução indica quando o movimento deve ser executado. Em *volte à esquerda*, o comando de execução é *frente*. O movimento de frente *volte à esquerda* é sempre dado a partir da posição de sentido e direciona o recruta noventa graus para a esquerda. O movimento de frente *volte à direita*...

Sobre este tutorial

Howcast publicou este tutorial em vídeo de 2:22 em 25 de outubro de 2012. Foi visto 399 355 vezes no YouTube.

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Howcast
Duração
2:22
Publicado
25 de outubro de 2012
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