Como testar o esgotamento das suprarrenais em casa

Quer saber como identificar o esgotamento das suprarrenais? Assista a este vídeo detalhado para descobrir.

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0:25 Sinais de esgotamento das suprarrenais
2:15 Como testar o esgotamento das suprarrenais
3:20 A função das suprarrenais
5:55 Modo "lutar ou fugir"
7:40 Um truque simples para aliviar o esgotamento das suprarrenais

Neste vídeo, vou explicar como você pode testar se sofre de esgotamento das suprarrenais. Se for o seu caso, pode notar sintomas como:
• Insônia
• Cansaço constante
• Dores pelo corpo
• Falta de clareza mental
• Irritabilidade ou baixa tolerância ao estresse
• Problemas respiratórios
• Congestão nasal
• Diminuição da libido
• Tonturas ao levantar-se

As glândulas suprarrenais são as glândulas da sobrevivência: ajudam o corpo a lidar com o estresse. Levantar-se rápido ou subir escadas pode esgotá-las. A exposição a notícias estressantes, traumas físicos ou emocionais e perdas também podem desencadear uma crise suprarrenal.

Para se recuperar, dê ao seu corpo um tempo de descanso e saia para uma caminhada – isso alivia o esgotamento das suprarrenais na hora.

Existe um teste que você pode fazer em casa: o *teste de pressão arterial de Ragland para suprarrenais*. Deite-se alguns minutos e meça sua pressão. Em seguida, levante-se e meça novamente. Normalmente, o número de cima (sistólico) deve subir entre 6 e 10 pontos. Com esgotamento das suprarrenais, ele pode cair… ou até subir de forma anormal.

Experimente este teste e veja seus resultados.

Biografia do Dr. Eric Berg DC:
O Dr. Berg, com 57 anos, é quiroprático especializado em *cetose saudável* e *jejum intermitente*. É autor do best-seller *The Healthy Keto…*