Zo test je jezelf op bijniervermoeidheid

Hoe kun je zelf testen of je last hebt van bijniervermoeidheid? Bekijk deze gedetailleerde video om het te ontdekken.

Tijdstippen:
0:25 Tekenen van bijniervermoeidheid
2:15 Zo test je jezelf op bijniervermoeidheid
3:20 De functie van je bijnieren
5:55 Vecht-of-vluchtmodus
7:40 Een simpele truc om bijniervermoeidheid te verlichten

In deze video leg ik uit hoe je zelf kunt testen op bijniervermoeidheid. Als je er last van hebt, kun je de volgende klachten ervaren:
• Slaapstoornissen
• Vermoeidheid
• Pijn in spieren en gewrichten
• Hersendicht
• Lage frustratiedrempel
• Ademhalingsproblemen
• Verstopte neus
• Verminderd libido
• Duizeligheid bij opstaan

De bijnieren zijn de overlevingsklieren: ze helpen je lichaam om met stress om te gaan. Te snel opstaan of trappen lopen kan leiden tot bijnieruitputting. Stress door nieuws, media, fysieke trauma’s of verlies kunnen een bijniercrisis veroorzaken.

Voor herstel: geef je lichaam ruimte, ga even wandelen – dat geeft direct verlichting.

Er is een test die je zelf kunt doen: de *Ragland’s Bloeddruktest voor de Bijnieren*. Meet je bloeddruk terwijl je enkele minuten ligt, sta dan op en meet hem opnieuw. Normaal gesproken stijgt het bovenste getal (systolisch) met 6–10 punten. Bij bijniervermoeidheid kan het dalen of juist sterk stijgen.

Probeer het eens en kijk wat je resultaat is!

Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg (57 jaar) is chiropractor en gespecialiseerd in *gezonde ketose* en *intermitterend vasten*. Hij is auteur van het bestseller *The Healthy Keto…*