Comment tester soi-même sa fatigue surrénale ?

Vous voulez savoir comment détecter une fatigue surrénale ? Regardez cette vidéo détaillée pour tout comprendre.

Horaires :
0:25 Signes de fatigue surrénale
2:15 Comment tester soi-même sa fatigue surrénale
3:20 Le rôle des surrénales
5:55 Le mode « combat ou fuite »
7:40 Un astuce simple pour soulager la fatigue surrénale

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment tester votre fatigue surrénale. Si vous en souffrez, vous pourriez remarquer des symptômes comme :
• Insomnie
• Fatigue persistante
• Douleurs diffuses
• Brouillard mental
• Irritabilité ou intolérance au stress
• Difficultés respiratoires
• Congestion nasale
• Baisse de libido
• Étourdissements en se levant

Les glandes surrénales sont les glandes de la survie : elles aident le corps à gérer le stress. Un mouvement brusque comme se lever trop vite ou monter des escaliers peut épuiser vos surrénales. Une exposition prolongée aux actualités anxiogènes, aux traumatismes physiques ou émotionnels peut aussi déclencher une crise surrénale.

Pour vous aider à récupérer, accordez à votre corps un peu de repos et faites une promenade – cela apporte un soulagement immédiat.

Il existe un test simple que vous pouvez faire chez vous : le *test de tension artérielle de Ragland pour les surrénales*. Allongez-vous quelques minutes et prenez votre tension. Puis levez-vous et mesurez-la à nouveau. Normalement, le chiffre du haut (systolique) doit augmenter de 6 à 10 points. En cas de fatigue surrénale, il peut baisser… ou même monter de façon anormale.

Essayez ce test et observez vos résultats.

Biographie du Dr Eric Berg DC :
Le Dr Berg, 57 ans, est un chiropraticien spécialisé dans la *cétose saine* et le *jeûne intermittent*. Il est l’auteur du best-seller *The Healthy Keto…*