Massage-Anleitung: Techniken und Demonstration in Seitenlage

Ein Massage in Seitenlage sollte für dich und deinen Kunden bequem sein. Wenn du deine Körpermechanik klug einsetzt und ein paar Tricks im Hinterkopf behältst, wird das eine einfache Möglichkeit, Massagen für Kunden anzubieten, die nicht auf dem Rücken oder Bauch liegen können. Auch wenn das hier keine umfassende Anleitung zu Drapieren, Schwangerschaftsmassagen und Co. ist, gibt es trotzdem eine gute Auffrischung der Techniken.

0:00 Einführung
0:47 Tischaufbau
1:31 Kommunikation über die Seitenlage
2:30 Umpositionieren des Kunden für einfacheres Arbeiten
3:49 Rückseite freilegen
5:04 Druck unter dem "myofaszialen Winkel" anwenden
6:49 Hüften mobilisieren
7:04 Einseitige Arbeit, Rollen verhindern
7:36 Schulterbeschwerden vermeiden
8:22 Mehr über einseitige Arbeit
8:59 Quadratus-lumborum-Muskel dehnen, myofasziale Griffe anwenden
9:41 Arbeit mit den Rotatorenmanschetten-Muskeln
11:55 Arbeit am Nacken
12:23 Offene Fäuste und Unterarme/Ellenbogen nutzen
13:00 Arbeit mit Beinen und Armen

Wenn du mit Kunden über die Seitenlage sprichst, tendiere ich dazu, es etwas zu ausführlich zu erklären. Zeige ihnen, wo der Kopf hin soll, welches Kissen sie umarmen sollen und was sie mit den Beinen machen sollen. Erinnere sie daran, auf welcher Seite sie anfangen sollen, bevor du den Raum verlässt.

Beim Arbeiten am Rücken und den Schultern solltest du die Winkel deiner Techniken im Blick behalten. Druck, der schräg zum Kopf oder zum Kreuzbein hin wirkt, ist oft am angenehmsten und ermöglicht eine gute Gewebedeformation, ohne den Kunden zur anderen Tischseite zu drücken. Das kann auch verhindern, dass du selbst…