Massage Tutorial: Technieken en demonstratie in zijligging

Een massage in zijligging moet comfortabel zijn voor zowel jou als je cliënt. Door slim gebruik te maken van je lichaamsmechanica en een paar strategieën in gedachten te houden, wordt dit een eenvoudige manier om massage te geven aan cliënten die niet op hun rug of buik kunnen liggen. Hoewel dit geen uitgebreide les is over hoe je iemand moet bedekken, zwangerschapsmassage-overwegingen, enzovoort, zal het wel een goede herhaling van de technieken bieden.

0:00 Inleiding
0:47 Tafel opzetten
1:31 Communiceren over massage in zijligging
2:30 Cliënt herpositioneren voor gemakkelijker werken
3:49 Rug onthullen
5:04 Druk toepassen onder een "myofasciale hoek"
6:49 Heupen mobiliseren
7:04 Eenzijdig werken, rollen voorkomen
7:36 Schouderklachten voorkomen
8:22 Meer over eenzijdig werken
8:59 Quadratus lumborum (QL) uiteen trekken, myofasciale grepen toepassen
9:41 Werken met de rotatormanschetspieren
11:55 Werken met de nek
12:23 Open vuisten en ellebogen/onderarmen gebruiken
13:00 Werken met de benen en armen

Bij het praten met cliënten over massage in zijligging vind ik het beter om het wat uitgebreider uit te leggen. Laat zien waar hun hoofd moet komen, welk kussen ze moeten omarmen en wat ze met hun benen moeten doen. Herinner ze eraan aan welke kant ze moeten beginnen voordat je de kamer verlaat.

Bij het werken aan de rug en schouders moet je de hoeken van je technieken in gedachten houden. Druk die schuin richting het hoofd of het sacrum kan het meest comfortabel zijn, waardoor er voldoende weefselvervorming plaatsvindt zonder de cliënt naar de andere kant van de tafel te duwen. Het kan ook voorkomen dat jij zelf…