Massage-Anleitung: Myofasziale Lösungen bei Ischiasbeschwerden

Hast du Massageklienten mit Schmerzen im unteren Rücken oder Gesäß, die manchmal bis ins Bein ausstrahlen? In diesem Video erkläre ich dir die Anatomie des Ischiasnervs und der umliegenden Muskulatur und führe dich durch mein Grundprotokoll für myofasziale Lösungen bei Ischiasbeschwerden.

Inhaltsverzeichnis:
0:00 Einführung
0:23 Was ist Ischias? Welche Symptome gibt es?
0:45 Anatomie des Ischiasnervs
1:20 Wichtige Orientierungspunkte am Gesäß
4:38 Ischiasmassage in deine Behandlungen einbauen
5:10 Das Gesäß freilegen
5:25 Arbeiten mit Berührungsempfindlichkeit, der "myofasziale Winkel"
6:00 Myofasziale Lösungen von oben nach unten
7:10 Arbeiten mit der Faszienhülle
8:50 Seitliches Becken und unterer Rücken einbeziehen
10:38 Dauer der Behandlung
11:12 Myofasziale Lösungen von unten nach oben
13:15 Körpermechanik für entspannte myofasziale Lösungen
13:40 Arbeiten mit dem seitlichen Becken
14:40 Fausttechnik für myofasziale Lösungen
16:00 Längsarbeit mit den Hüftrotatoren
18:24 Pin-and-Stretch-Technik für die äußeren Hüftrotatoren (Gluteus maximus, Piriformis etc.)
20:00 Arbeiten mit der Hüfte in Abduktion

Wenn du Klienten mit Rückenschmerzen in deinem Massagestudio hast, empfehle ich dir immer, nach den Hüften zu fragen. Schmerz und Dysfunktion in diesen beiden Bereichen hängen eng zusammen – nur die Lendenwirbelsäule zu behandeln und die Hüftstrecker und -rotatoren zu ignorieren, könnte bedeuten, die eigentliche Ursache der Schmerzen zu übersehen.

Beim Arbeiten an Ischiasbeschwerden bedenke, dass die gesamte hintere Beckenregion oft überempfindlich ist. Du könntest diese Empfindlichkeit zunächst so behandeln, als...