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Dein erster Klimmzug – VOLLSTÄNDIGES TRAININGSPROGRAMM

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Dein erster Klimmzug – VOLLSTÄNDIGES TRAININGSPROGRAMM

660.871 Aufrufe 25. Oktober 2017 6:32

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Beschreibung des Urhebers

Wie du deinen ersten Klimmzug schaffst – für Anfänger, die noch keinen einzigen Klimmzug hinbekommen. Hier ist ein vollständiges Programm, das du in deinen aktuellen Trainingsplan einbauen kannst.

Was geht, Leute? Hier ist Ed von Barstarzz, und in diesem Video zeige ich dir, wie du deinen ersten Klimmzug hinbekommst. @edbarstarzz

Zuerst mal: Warum solltest du überhaupt Klimmzüge lernen?
Klimmzüge trainieren fast alle Zugmuskeln deines Körpers – Rücken, Bizeps, Unterarme – und gehören zu den besten Ganzkörperübungen für den Oberkörper.
Sie helfen dir, diesen begehrten *V*-förmigen Rücken zu formen, den so viele anstreben, aber nur wenige erreichen.
Und falls du mal von einer Klippe baumelst: Dann bist du vorbereitet!

Jetzt, wo wir die Vorteile kennen, kommen ein paar Tipps, bevor es losgeht.

Erstens: Je schwerer du bist, desto schwerer wird es, Klimmzüge zu machen. Wenn du Übergewicht hast, arbeite parallel an deiner Ernährung, während du an deinem ersten Klimmzug feilst.

Das folgende Programm ist progressiv aufgebaut – je stärker du wirst, desto anspruchsvoller wird es. Dein Ziel, der erste Klimmzug, wird in viele kleine Schritte unterteilt, um dich auf den großen Moment vorzubereiten: *deinen ersten Klimmzug*.

Wenn du deinen ersten Klimmzug schaffen willst, musst du ihn zu einer Priorität in deinem Trainingsplan machen. Starte deine Workouts mit diesen Übungen, bevor du zu deiner normalen Routine übergehst.

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Über dieses Tutorial

OfficialBarstarzz hat dieses 6:32 lange Video-Tutorial am 25. Oktober 2017 veröffentlicht. Es wurde 660.871-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
6:32
Veröffentlicht
25. Oktober 2017
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