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Cómo hacer tu primera dominada – PROGRAMA COMPLETO
CanalOfficialBarstarzzDescripción del autor
¿Qué tal, gente? Soy Ed de Barstarzz y en este video te enseñaré cómo hacer tu primera dominada. @edbarstarzz
Primero, veamos por qué deberías aprender a hacer dominadas.
La dominada trabaja la mayoría de los músculos de tracción de tu cuerpo, como la espalda, los bíceps, los antebrazos, y es uno de los mejores ejercicios compuestos para el torso superior.
Ayuda a desarrollar esa espalda en V que tanta gente intenta lograr, pero que cuesta tanto conseguir.
Además, ¡es genial si alguna vez te encuentras colgado de un acantilado!
Ahora que ya sabes algunos de los beneficios, pasemos a unos consejos antes de empezar.
Primero: cuanto más peses, más difícil será hacer la dominada. Si tienes sobrepeso, enfócate en cambiar tu dieta mientras trabajas hacia tu primera dominada.
Este programa está estructurado de manera progresiva, lo que significa que, a medida que te vuelvas más fuerte, se hará más difícil. El objetivo de tu primera dominada se dividirá en varios pasos para prepararte para el último: ¡tu primera dominada!
Si quieres lograr tu primera dominada, debes darle prioridad en tu programa de entrenamiento. Prepárate para empezar tus entrenamientos con estos ejercicios antes de pasar a tu rutina habitual.
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Sobre este tutorial
OfficialBarstarzz publicó este tutorial en vídeo de 6:32 el 25 de octubre de 2017. Se ha visto 660.871 veces en YouTube.
- Canal
- OfficialBarstarzz
- Categoría
- Deportes
- Duración
- 6:32
- Publicado
- 25 de octubre de 2017
- Visualizaciones
- 660.871
- Me gusta
- 14.010
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