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Come Fare il Tuo Primo Trazione alla Sbarra - PROGRAMMA COMPLETO

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Come Fare il Tuo Primo Trazione alla Sbarra - PROGRAMMA COMPLETO

660.871 visualizzazioni 25 ottobre 2017 6:32

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Descrizione dell’autore

Come fare il tuo primo trazione alla sbarra per principianti che ancora non riescono a farne una. Questo è un programma completo che puoi aggiungere alla tua routine di allenamento attuale.

Ciao a tutti, sono Ed di Barstarzz e in questo video ti spiegherò come fare il tuo primo trazione alla sbarra. @edbarstarzz

Prima di tutto, vediamo perché imparare a fare il trazione può essere una grande idea.
Il trazione coinvolge la maggior parte dei muscoli della parte superiore del corpo, come la schiena, i bicipiti e gli avambracci, ed è uno degli esercizi composti più efficaci per il torso.
Ti aiuta a sviluppare quella famosa *V* sulla schiena, che tutti vogliono ma che molti trovano difficile ottenere.
E poi, se mai ti trovassi appeso a una scogliera, ti saresti coperto!

Ora che abbiamo visto alcuni dei benefici, passiamo a qualche consiglio prima di iniziare.

Primo. Più pesi, più sarà difficile fare il trazione. Se sei in sovrappeso, concentrati su cambiamenti nella dieta mentre lavori verso il tuo primo trazione.

Il programma che ti propongo è strutturato in modo progressivo: man mano che ti rinforzi, gli esercizi diventeranno più difficili. L’obiettivo del tuo primo trazione sarà suddiviso in tanti passaggi per prepararti al momento tanto atteso: il tuo primo trazione vero e proprio.

Se vuoi riuscire nel tuo primo trazione, devi renderlo una priorità nel tuo programma di allenamento. Prepara i muscoli all’inizio della sessione, prima di passare alla tua routine abituale.

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Informazioni su questo tutorial

OfficialBarstarzz ha pubblicato questo video tutorial di 6:32 il 25 ottobre 2017. È stato visto 660.871 volte su YouTube.

Categoria
Sport
Durata
6:32
Pubblicato
25 ottobre 2017
Visualizzazioni
660.871
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