HDTutorial
NL
Je Eerste Klimrek – VOLLEDIG TRAININGSPROGRAMMA

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Je Eerste Klimrek – VOLLEDIG TRAININGSPROGRAMMA

660.871 weergaven 25 oktober 2017 6:32

Bekijken op YouTube
KanaalOfficialBarstarzz

Beschrijving van de maker

Hoe je je eerste klimrek leert – voor beginners die nog geen enkele klimrek kunnen. Dit is een compleet programma dat je kunt toevoegen aan je huidige trainingsroutine.

Hoi iedereen, ik ben Ed van Barstarzz en in deze video leg ik je uit hoe je je eerste klimrek maakt. @edbarstarzz

Laten we eerst eens kijken waarom je klimrekken zou willen leren.
Een klimrek traint bijna alle trekspieren in je lichaam, zoals je rug, biceps en onderarmen, en is één van de beste compound-oefeningen voor je bovenlichaam.
Het helpt je om die gewenste V-vormige rug te ontwikkelen, waar zo veel mensen naar streven maar moeite mee hebben.
En als je ooit aan een klif hangt, ben je dan wel voorbereid!

Nu we de voordelen weten, laten we eerst een paar tips doornemen voordat we beginnen.

Ten eerste: hoe zwaarder je bent, hoe moeilijker het wordt om een klimrek te maken. Als je overgewicht hebt, werk dan aan je dieet terwijl je aan je eerste klimrek werkt.

Het volgende programma is progressief opgebouwd, wat betekent dat het moeilijker wordt naarmate je sterker wordt. Het doel van je eerste klimrek is opgedeeld in verschillende stappen om je voor te bereiden op het laatste doel: *je eerste klimrek*.

Als je je eerste klimrek wilt leren, moet je dit een prioriteit maken in je trainingsplan. Begin je workout met deze oefeningen voordat je doorgaat met je normale routine.

🛒 SHOP 🛒

Wil je de geheimen weten om je lichaam onder de knie te krijgen?
Nieuwe vaardigheden leren?
De lichaamsbouw krijgen die je altijd hebt gewild?
Dan ben je hier aan het juiste adres!...

Over deze tutorial

OfficialBarstarzz publiceerde deze videotutorial van 6:32 op 25 oktober 2017. Hij is 660.871 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Sport
Duur
6:32
Gepubliceerd
25 oktober 2017
Weergaven
660.871
Likes
14.010

Delen

Verder lezen

  • 50 Pullups | Ultimate pullups training 50pullups.com

    Most people can do less than 10 pullups and very few can do more than 15. With our programme you will be able to improve your results. Our training programme is designed to help you reach at least 30 pullups. 30 or 50?…

  • The Armstrong Workout - Armstrong Pullup Program armstrongpullupprogram.com

    Further, it is necessary to use consecutive days (not to skip days) when on the pull-up routine. Finally, it is more important to do the pull-ups than it is to do the pushups. The training program was developed to impro…

  • How to Do Pullups with Proper Form: Full Guide | StrongLifts stronglifts.com

    Your biceps bends your elbows to pull yourself up. Your biceps works hardest when you do Chinups with you palms up. Your forearms muscles also work to bend you elbow and to hold you on to the bar. Your triceps pulls you…

Deze tutorial in andere talen