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So machst du einen Yoga-Rückenbeuge

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So machst du einen Yoga-Rückenbeuge

453.943 Aufrufe 2. November 2015 0:14

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KanalCleveland Clinic

Beschreibung des Urhebers

Ausrichtung: Starte in der Bergstellung mit den Füßen hüftbreit auseinander für Stabilität, die Hände gefaltet und die Ellbogen seitlich, um Kopf und Halswirbelsäule zu stützen.

Vorteile der Übung: Rückenbeugen dehnen und stärken Arme, Schultern, Rücken und die Rumpfmuskulatur. Diese Haltung fördert zudem eine bessere Atmung, unterstützt die Verdauung und erhöht das Körperbewusstsein.

Vorgestellt von Judi Bar, Yoga-Programmmanagerin der Cleveland Clinic.

Über dieses Tutorial

Cleveland Clinic hat dieses 0:14 lange Video-Tutorial am 2. November 2015 veröffentlicht. Es wurde 453.943-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Unterhaltung
Dauer
0:14
Veröffentlicht
2. November 2015
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