HDTutorial
ID
Tutorial Pull-Up/Chin-Up Satu Lengan | Progresi | Teknik *Panduan Lengkap*

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Tutorial Pull-Up/Chin-Up Satu Lengan | Progresi | Teknik *Panduan Lengkap*

337.723 kali ditonton 2 November 2017 10:11

Tonton di YouTube
SaluranAustin Dunham

Deskripsi dari pembuat

Tutorial resmi pull-up/chin-up satu lengan oleh Austin Dunham. Saya akan membahas progresi latihan pull-up satu lengan, teknik yang benar, dan memberikan panduan lengkap tentang cara melakukan pull-up satu lengan.

*Anggota Premium AD Workout: Tonton video kedua ini untuk mendapatkan contoh rencana latihan!*

Waktu:
0:45 - Lakukan ini sebelum mulai
1:34 - Perbedaan OAC vs OAP
2:14 - Kekuatan Genggaman
3:20 - Latihan Terbaik
8:06 - Teknik yang Benar
9:34 - Program Latihan

Ikuti Austin Dunham

Tentang tutorial ini

Austin Dunham memublikasikan tutorial video berdurasi 10:11 ini pada 2 November 2017. Video ini telah ditonton 337.723 kali di YouTube.

Kategori
Orang & Blog
Durasi
10:11
Dipublikasikan
2 November 2017
Penayangan
337.723
Suka
10.590

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain