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So machst du *einen* Klimmzug oder Liegestütz am *einzelnen* Arm – Anleitung, Fortschritte & Technik

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So machst du *einen* Klimmzug oder Liegestütz am *einzelnen* Arm – Anleitung, Fortschritte & Technik

337.723 Aufrufe 2. November 2017 10:11

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KanalAustin Dunham

Beschreibung des Urhebers

Der offizielle Tutorial zu Klimmzügen und Liegestützen am *einzelnen* Arm von Austin Dunham. Ich erkläre dir die Fortschrittsstufen, die richtige Technik und zeige dir Schritt für Schritt, wie du einen Klimmzug am *einzelnen* Arm ausführst.

*AD Workout Premium-Mitglieder: Schaut euch das zweite Video an für ein Beispiel-Trainingsplan!*

Zeitstempel:
0:45 – Das solltest du vorab machen
1:34 – OAC vs. OAP
2:14 – Griffkraft
3:20 – Die besten Übungen
8:06 – Die richtige Technik
9:34 – Trainingsplan

Folgt Austin Dunham

Über dieses Tutorial

Austin Dunham hat dieses 10:11 lange Video-Tutorial am 2. November 2017 veröffentlicht. Es wurde 337.723-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
10:11
Veröffentlicht
2. November 2017
Aufrufe
337.723
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