Come fare blocchi e contrattacchi nel karate: tecniche di base con Ippon Kumite

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Oggi vi mostrerò le tecniche di blocco e contrattacco usando il formato dell’*Ippon Kumite*, cioè un lavoro a coppie di base in un’unica azione. Varieremo la distanza: nel primo set vedrete la distanza media tipica dei colpi di pugno.
Nel secondo set, invece, lavoreremo su una distanza più ravvicinata, con tecniche di percussione.
Nel terzo set, invece, ci concentreremo sulle tecniche di calcio da distanza maggiore.
In totale, vedremo tre distanze diverse.

Prima di tutto, attacco Jordan in volto. Prima a metà velocità, poi a velocità reale.

Poi passeremo al livello medio. Prima lento, poi alla velocità corretta.

Successivamente, un attacco a livello basso, appena sopra la cintola.

Ora tocca ad Alex: attaccherà e io mostrerò le tecniche a distanza ravvicinata. Prima a metà velocità, con un colpo al gomito.

Poi con un colpo di taglio.

E infine con un colpo di pugno rovescio.

Infine, Alex si allontana e mostra una tecnica di calcio. Prima al volto.

Questi esempi vi danno un’idea delle diverse distanze per i contrattacchi e delle loro varianti, oltre a mostrarvi il controllo preciso che dobbiamo avere quando lavoriamo con il nostro partner nel *dojo*.