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Come fare il *handstand push-up* | Guida per principianti

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Come fare il *handstand push-up* | Guida per principianti

451.049 visualizzazioni 2 novembre 2018 6:34

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Impariamo insieme il *handstand push-up* 👇

In questa guida per principianti ti spiego passo passo come eseguire correttamente il *handstand push-up*, uno degli esercizi di calistenica più importanti da padroneggiare. Per riuscire a farne uno perfetto, però, devi prima sviluppare la forza necessaria. Un ottimo esercizio per iniziare è il *pike push-up*, che ti aiuta a rafforzare la parte superiore del corpo.

Una volta che ti senti più sicuro, passa agli *handstand push-up* eccentrici contro il muro. Un altro esercizio utile è il *handstand push-up* con range di movimento parziale.

Dopo aver lavorato su questi progressi, sarai pronto per fare *handstand push-up* con il petto a contatto col muro.

MUSICA:
"Enough" di Darez

Informazioni su questo tutorial

FitnessFAQs ha pubblicato questo video tutorial di 6:34 il 2 novembre 2018. È stato visto 451.049 volte su YouTube.

Categoria
Sport
Durata
6:34
Pubblicato
2 novembre 2018
Visualizzazioni
451.049
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