HDTutorial
NL
Handstand duik | Beginner handleiding

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Handstand duik | Beginner handleiding

451.049 weergaven 2 november 2018 6:34

Bekijken op YouTube
KanaalFitnessFAQs

Beschrijving van de maker

Leer van mij hoe je een handstand duik doet! 👇

In deze handleiding voor beginners leer je stap voor stap hoe je een goede handstand duik uitvoert. Het is een van de belangrijkste oefeningen in calisthenics en vraagt om sterke spieren. Om erin te slagen, moet je eerst de benodigde kracht opbouwen. *Pike duiken* zijn een geweldige oefening om je bovenlichaam te versterken.

Zodra je je er zekerder bij voelt, kun je beginnen met excentrische handstand duiken tegen de muur. Een andere handige oefening is de *handstand duik met beperkte beweging*.

Als je deze stappen onder de knie hebt, kun je overgaan naar *handstand duiken met je borst tegen de muur*.

MUZIEK:
"Enough" van Darez

Over deze tutorial

FitnessFAQs publiceerde deze videotutorial van 6:34 op 2 november 2018. Hij is 451.049 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Sport
Duur
6:34
Gepubliceerd
2 november 2018
Weergaven
451.049
Likes
14.371

Delen

Deze tutorial in andere talen