Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
Zo doe je een *Planche Push-Up*: de beste oefenprogressies (van beginner tot gevorderd)
KanaalFitnessFAQsBeschrijving van de maker
In deze FitnessFAQs-video leg ik je uit hoe je een *Planche Push-Up* doet, inclusief de beste oefenstappen om van beginner naar gevorderd te komen.
De oefeningen die je hier ziet, zijn: *Planche Push-Up* met elastiek, met lichaamsgewicht, met mechanisch voordeel en de *pseudo-planche*-variant.
Om de juiste spieren voor de *Planche* op te bouwen, is het belangrijk om geschikte oefeningen te kiezen. De progressies uit deze handleiding kun je prima in je *Planche*-trainingsplan opnemen.
De oefeningen die je hier ziet, zijn: *Planche Push-Up* met elastiek, met lichaamsgewicht, met mechanisch voordeel en de *pseudo-planche*-variant.
Om de juiste spieren voor de *Planche* op te bouwen, is het belangrijk om geschikte oefeningen te kiezen. De progressies uit deze handleiding kun je prima in je *Planche*-trainingsplan opnemen.
Over deze tutorial
FitnessFAQs publiceerde deze videotutorial van 7:16 op 6 september 2020. Hij is 847.886 keer bekeken op YouTube.
- Kanaal
- FitnessFAQs
- Categorie
- Sport
- Duur
- 7:16
- Gepubliceerd
- 6 september 2020
- Weergaven
- 847.886
- Likes
- 25.295
Delen
Deze tutorial in andere talen
- ENHow To Planche Push-Up (BEST PROGRESSIONS)
- FRComment Push-Up Planche (BEST PROGRESSIONS)
- ESCómo Planche Push-Up (MEJORES PROGRESIONES)
- PTComo Planche Push-Up (MELHORES PROGRESSÕES)
- ITCome Planche Push-Up (BEST PROGRESSIONI)
- DEWie man Planche Push-Up (BEST Progressionen)
- RUКак Planche Push-Up (БЭСТ прогрессий)
- PLJak Planche Push-Up (Best progresje)
- JAどのようにするにはPlancheプッシュアップ（BEST進行）
- ARكيفية بلانش دفع الهاتفي (بست التعاقب)
- HIकैसे Planche पुश-अप (श्रेष्ठ प्रगति)
- IDCara Planche push-Up (progresi BEST)