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Como fazer flexões em plancha (AS MELHORES PROGRESSÕES)
CanalFitnessFAQsDescrição do autor
Este vídeo do FitnessFAQs é um tutorial sobre como fazer flexões em plancha, mostrando as melhores progressões, desde iniciantes até avançados.
Os exercícios deste vídeo incluem flexões com elástico, flexões com peso corporal, flexões com vantagem mecânica e flexões em pseudo-plancha.
Para fortalecer corretamente os músculos necessários para a plancha, é importante escolher exercícios adequados. As progressões mostradas neste vídeo podem ser usadas no seu programa de treino para plancha.
Os exercícios deste vídeo incluem flexões com elástico, flexões com peso corporal, flexões com vantagem mecânica e flexões em pseudo-plancha.
Para fortalecer corretamente os músculos necessários para a plancha, é importante escolher exercícios adequados. As progressões mostradas neste vídeo podem ser usadas no seu programa de treino para plancha.
Sobre este tutorial
FitnessFAQs publicou este tutorial em vídeo de 7:16 em 6 de setembro de 2020. Foi visto 847 886 vezes no YouTube.
- Canal
- FitnessFAQs
- Categoria
- Desporto
- Duração
- 7:16
- Publicado
- 6 de setembro de 2020
- Visualizações
- 847 886
- Gostos
- 25 295
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