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So machst du den Planche-Liegestütz: Die besten Übungsfortschritte (von Anfänger bis Fortgeschritten)
KanalFitnessFAQsBeschreibung des Urhebers
In diesem FitnessFAQs-Video zeige ich dir, wie du den Planche-Liegestütz richtig ausführst – mit den besten Übungsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Dabei geht es um Band-Unterstützung, Körpergewichts-Liegestütze, mechanische Vorteile und die *Pseudo-Planche*-Variante.
Damit du die richtigen Muskeln für den Planche aufbaust, sind passende Übungen entscheidend. Die Fortschrittsstufen aus diesem Tutorial kannst du perfekt in dein Planche-Trainingsplan einbauen.
Dabei geht es um Band-Unterstützung, Körpergewichts-Liegestütze, mechanische Vorteile und die *Pseudo-Planche*-Variante.
Damit du die richtigen Muskeln für den Planche aufbaust, sind passende Übungen entscheidend. Die Fortschrittsstufen aus diesem Tutorial kannst du perfekt in dein Planche-Trainingsplan einbauen.
Über dieses Tutorial
FitnessFAQs hat dieses 7:16 lange Video-Tutorial am 6. September 2020 veröffentlicht. Es wurde 847.886-mal auf YouTube angesehen.
- Kanal
- FitnessFAQs
- Kategorie
- Sport
- Dauer
- 7:16
- Veröffentlicht
- 6. September 2020
- Aufrufe
- 847.886
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- 25.295
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