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Come fare il *Planche Push-Up*: le progressioni migliori (da principiante a avanzato)
CanaleFitnessFAQsDescrizione dell’autore
In questo video di FitnessFAQs ti spiego passo passo come eseguire il *planche push-up*, mostrando le migliori progressioni per passare dal livello base a quello avanzato.
Gli esercizi che vedrai oggi includono: *planche push-up* assistito con banda elastica, a corpo libero, con vantaggio meccanico e la versione *pseudo-planche*.
Per sviluppare correttamente i muscoli necessari al *planche*, è fondamentale scegliere esercizi adatti al tuo livello. Le progressioni che ti mostro in questo tutorial possono essere inserite nel tuo programma di allenamento specifico per il *planche*.
Gli esercizi che vedrai oggi includono: *planche push-up* assistito con banda elastica, a corpo libero, con vantaggio meccanico e la versione *pseudo-planche*.
Per sviluppare correttamente i muscoli necessari al *planche*, è fondamentale scegliere esercizi adatti al tuo livello. Le progressioni che ti mostro in questo tutorial possono essere inserite nel tuo programma di allenamento specifico per il *planche*.
Informazioni su questo tutorial
FitnessFAQs ha pubblicato questo video tutorial di 7:16 il 6 settembre 2020. È stato visto 847.886 volte su YouTube.
- Canale
- FitnessFAQs
- Categoria
- Sport
- Durata
- 7:16
- Pubblicato
- 6 settembre 2020
- Visualizzazioni
- 847.886
- Mi piace
- 25.295
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