HDTutorial
DE
Handstand-Liegestütz lernen | Anfänger-Anleitung

Die Wiedergabe lädt den eingebetteten YouTube-Player (erweiterter Datenschutzmodus).

Handstand-Liegestütz lernen | Anfänger-Anleitung

451.049 Aufrufe 2. November 2018 6:34

Auf YouTube ansehen
KanalFitnessFAQs

Beschreibung des Urhebers

Lerne mit mir den Handstand-Liegestütz! 👇

In diesem Anfänger-Tutorial zeige ich dir, wie du den Handstand-Liegestütz richtig ausführst. Er gehört zu den wichtigsten Übungen im Calisthenics und erfordert eine gute Kraftbasis. Um dich darauf vorzubereiten, sind *Pike-Liegestütze* eine perfekte Übung, um die Oberkörperkraft aufzubauen.

Sobald du dich sicherer fühlst, kannst du mit exzentrischen Handstand-Liegestützen an der Wand beginnen. Eine weitere hilfreiche Übung ist der *Handstand-Liegestütz mit eingeschränktem Bewegungsradius*.

Wenn du diese Schritte gemeistert hast, wirst du bald *Handstand-Liegestütze* mit der Brust nah an der Wand schaffen.

MUSIK:
"Enough" von Darez

Über dieses Tutorial

FitnessFAQs hat dieses 6:34 lange Video-Tutorial am 2. November 2018 veröffentlicht. Es wurde 451.049-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
6:34
Veröffentlicht
2. November 2018
Aufrufe
451.049
Likes
14.371

Teilen

Dieses Tutorial in anderen Sprachen