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Cómo hacer *handstand push-ups* | Tutorial para principiantes

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Cómo hacer *handstand push-ups* | Tutorial para principiantes

451.049 visualizaciones 2 de noviembre de 2018 6:34

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CanalFitnessFAQs

Descripción del autor

Aprende a hacer *handstand push-ups* conmigo 👇

En este tutorial para principiantes, te enseñaré cómo realizar un *handstand push-up*. Es uno de los ejercicios de calistenia más importantes que debes dominar. Para lograr un *handstand push-up* correcto, primero necesitas desarrollar la fuerza necesaria. Los *pike push-ups* son un gran ejercicio para fortalecer desde arriba. Una vez que tengas más control, empieza a trabajar los *handstand push-ups* excéntricos usando una pared. Otro ejercicio muy útil es el *handstand push-up* con rango de movimiento parcial.

Cuando domines estas progresiones, podrás hacer *handstand push-ups* desde el pecho contra la pared.

MÚSICA:
"Enough" de Darez

Sobre este tutorial

FitnessFAQs publicó este tutorial en vídeo de 6:34 el 2 de noviembre de 2018. Se ha visto 451.049 veces en YouTube.

Categoría
Deportes
Duración
6:34
Publicado
2 de noviembre de 2018
Visualizaciones
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