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Domina el fondo (flexión) - TUTORIAL PARA PRINCIPIANTES

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Domina el fondo (flexión) - TUTORIAL PARA PRINCIPIANTES

632.843 visualizaciones 11 de noviembre de 2019 5:41

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En este video, FitnessFAQs te enseña cómo desarrollar fuerza completa para hacer fondos (flexiones en paralelas), mostrando el método más efectivo y rápido para principiantes. Para hacer un fondo perfecto y hacerlo bien, primero necesitas construir una base de fuerza. Para aprender a hacer fondos, debes usar variaciones para avanzar. En el caso de los principiantes, usar bandas elásticas y movimientos excéntricos es la opción ideal. Con estas progresiones, fortalecerás tu pecho y tríceps. Lo mejor del fondo con peso corporal es que lo puedes hacer en casa, en el parque o en el gimnasio.

Sobre este tutorial

FitnessFAQs publicó este tutorial en vídeo de 5:41 el 11 de noviembre de 2019. Se ha visto 632.843 veces en YouTube.

Categoría
Deportes
Duración
5:41
Publicado
11 de noviembre de 2019
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