HDTutorial
PL
Opanuj dipy – poradnik dla początkujących

Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).

Opanuj dipy – poradnik dla początkujących

Wyświetlenia: 632 843 11 listopada 2019 5:41

Obejrzyj w YouTube
KanałFitnessFAQs

Opis autora

OBserwuj:

PROGRAMY TRENINGOWE:

MUZYKA:

W tym filmie FitnessFAQs pokazuje, jak odblokować pełną siłę w dipach, prezentując najlepszą i najszybszą metodę dla początkujących. Aby wykonywać dipy prawidłowo, najpierw trzeba zbudować podstawową siłę. Aby nauczyć się robić dipy, należy stosować różne warianty ćwiczenia, aby postępować. Dla początkujących idealnym rozwiązaniem są opaski i ćwiczenia ekscentryczne. Dzięki tym progresjom wzmocnisz klatkę piersiową i tricepsy. Zaleta dipów na własnym ciężarze polega na tym, że można je wykonywać w domu, w parku lub w siłowni.

O tym poradniku

FitnessFAQs opublikował ten poradnik wideo (5:41) 11 listopada 2019. Obejrzano go w YouTube 632 843 razy.

Kategoria
Sport
Czas trwania
5:41
Opublikowano
11 listopada 2019
Wyświetlenia
632 843
Polubienia
15 587

Udostępnij

Ten poradnik w innych językach