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Domine os Flexões em Paralelas - TUTORIAL PARA INICIANTES

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Domine os Flexões em Paralelas - TUTORIAL PARA INICIANTES

632 843 visualizações 11 de novembro de 2019 5:41

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Neste vídeo, o FitnessFAQs ensina como desenvolver força total para fazer flexões em paralelas, mostrando o método mais rápido e eficaz para iniciantes. Para fazer uma flexão perfeita e bem executada, é preciso primeiro construir uma base de força. Para aprender a fazer flexões em paralelas, deve usar variações para progredir. Para quem está a começar, usar bandas elásticas e movimentos excêntricos é a melhor opção. Com estas progressões, vai fortalecer o peito e os tríceps. A grande vantagem das flexões com peso corporal é que podem ser feitas em casa, no parque ou na academia.

Sobre este tutorial

FitnessFAQs publicou este tutorial em vídeo de 5:41 em 11 de novembro de 2019. Foi visto 632 843 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
5:41
Publicado
11 de novembro de 2019
Visualizações
632 843
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