Come Imparare a Sostenere un Colpo in una Lotta

Che tu stia allenando arti marziali per sport o autodifesa, imparare a sostenere un colpo è una competenza fondamentale. Ecco un consiglio prezioso per sopravvivere sul tatami e nella vita di tutti i giorni!

RIASSUNTO:
I principi base per sostenere un colpo sono abbastanza semplici: chiudi la bocca, porta il mento al petto e ruota con il colpo.

Ma cosa succede se non riesci a ruotare? Cosa puoi fare se ti senti stordito?

Ecco due consigli di allenamento che potrebbero aiutarti.

Consiglio #1: *Quando vieni colpito, mantieni la concentrazione, non mollare.*

Il tempo non si fermerà per te. Un aggressore non si fermerà per te. Quando ti senti stordito, devi riprendere il controllo della tua concentrazione *subito*. Non importa cosa fai, ma quando subisci un colpo, allenati a superare quel momento, invece di cercare di fermarlo.

No, non ti sto dicendo di ignorare il dolore, ti sto dicendo di *gestirlo*. Quando ti senti stordito, fai un respiro profondo, proteggiti e concentrati.

Consiglio #2: *Datti una parola chiave.*

I cani da guardia sono addestrati ad attaccare quando sentono una parola d’ordine segreta. Puoi fare lo stesso!

Non lasciarti travolgere da una nebbia di dolore e panico. Schiarisci la mente il prima possibile ripetendo mentalmente una parola chiave.

Forse dici *FORZA* o *COMBATTI*. Non importa. Scegli una parola che ti dia carica. Non lasciare che le voci nella tua testa ti sabotino!

Questa è la lezione fondamentale su come sostenere un colpo: *non puoi controllare la lotta se non controlli la tua mente*. Quindi, dai alla tua mente qualcosa su cui concentrarsi.

Certo, c’è anche una lezione di vita qui. Tutti noi subiamo colpi ogni giorno. Ogni colpo che ricevi è un c…