HDTutorial
NL
Hoe je een snellere 200 meter sprint loopt: het perfecte seizoenplan

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe je een snellere 200 meter sprint loopt: het perfecte seizoenplan

565.444 weergaven 7 november 2016 11:40

Bekijken op YouTube
KanaalJaret Campisi

Beschrijving van de maker

Trainingsprogramma voor 100/200 meter (in seizoen)

In deze video leg ik een algemene wedstrijdstrategie uit om je 200 meter zo snel mogelijk te lopen. Ik praat ook over de twee soorten 200-meterlopers en hoe zij de wedstrijd anders moeten benaderen om hun beste tijd te halen.

Daarnaast demonstreer ik een oefening om de eerste 80 meter van het wedstrijdplan te versterken, namelijk:

6 x 80 meter sprinten met 95–98% inspanning
De eerste 50 meter vol gas, gevolgd door een "drijfbeweging" over 30 meter
Rust: 5–7 minuten.

Maatwerk Online Coaching:

Social Media:

Mijn Sponsors:

Zakelijke Vragen:

Over deze tutorial

Jaret Campisi publiceerde deze videotutorial van 11:40 op 7 november 2016. Hij is 565.444 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Onderwijs
Duur
11:40
Gepubliceerd
7 november 2016
Weergaven
565.444
Likes
13.971

Delen

Deze tutorial in andere talen