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Cómo correr un 200 metros más rápido

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Cómo correr un 200 metros más rápido

565.444 visualizaciones 7 de noviembre de 2016 11:40

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CanalJaret Campisi

Descripción del autor

Programa para mejorar tu 100/200 metros (en temporada)

En este vídeo explico una estrategia general para correr los 200 metros y maximizar tu tiempo. También hablo de los dos tipos de corredores de 200 metros y cómo cada uno debe abordar la carrera de manera distinta para dar lo mejor de sí.

Además, demuestro un entrenamiento para reforzar los primeros 80 metros de la estrategia, que es el siguiente:

6 x 80 metros al 95-98% de esfuerzo
Los primeros 50 metros a tope, seguidos de una fase de «deslizamiento» en los 30 metros siguientes
Descanso: 5 a 7 minutos entre series.

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Sobre este tutorial

Jaret Campisi publicó este tutorial en vídeo de 11:40 el 7 de noviembre de 2016. Se ha visto 565.444 veces en YouTube.

Categoría
Educación
Duración
11:40
Publicado
7 de noviembre de 2016
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