HDTutorial
ID
Cara Menjalankan Lari 200 Meter Lebih Cepat

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Menjalankan Lari 200 Meter Lebih Cepat

565.444 kali ditonton 7 November 2016 11:40

Tonton di YouTube
SaluranJaret Campisi

Deskripsi dari pembuat

Program Latihan Lari 100/200 Meter (Saat Musim)

Pada video ini, saya menjelaskan rencana umum untuk lari 200 meter agar waktu Anda semaksimal mungkin. Saya juga membahas dua jenis pelari 200 meter dan bagaimana mereka harus mendekati balapan dengan cara yang berbeda untuk mencapai waktu terbaik mereka.

Selain itu, saya juga menunjukkan latihan khusus untuk memperkuat 80 meter pertama dari rencana balapan, yaitu:

6x lari sprint 80 meter dengan intensitas 95-98%
Pertama 50 meter dengan usaha penuh, diikuti dengan "mengapung" selama 30 meter
Istirahat antara set adalah 5-7 menit.

Pelatihan Online Custom:

Media Sosial:

Sponsor-Sponsor Saya:

Penawaran Bisnis:

Tentang tutorial ini

Jaret Campisi memublikasikan tutorial video berdurasi 11:40 ini pada 7 November 2016. Video ini telah ditonton 565.444 kali di YouTube.

Kategori
Pendidikan
Durasi
11:40
Dipublikasikan
7 November 2016
Penayangan
565.444
Suka
13.971

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain