Natuurlijke behandeling van het prikkelbare darmsyndroom (PDS)

In deze video vertel ik je over natuurlijke behandelingen voor het prikkelbare darmsyndroom (PDS) en de juiste voeding. PDS staat voor prikkelbare darm syndroom – een aandoening waar ik al duizenden patiënten mee heb geholpen om natuurlijke oplossingen te vinden. En ik weet zeker: jij kunt het ook!

4 Stappen om PDS te behandelen:

1) Welke voedingsmiddelen je moet vermijden bij PDS:
• Gluten – Dit ontstekingsbevorderende eiwit in graan kan PDS veroorzaken. Aan het begin van de behandeling is het het beste om alle graanproducten (vooral tarwe) te vermijden. Na ongeveer 3-9 maanden kun je langzaam gekiemde of zuurdesemgraanproducten (zoals zuurdesembrood) gaan toevoegen.
• Caseïne of conventionele zuivelproducten – Fermenteerde zuivel zoals kefir kan helpen, maar gewone zuivel kan zeer schadelijk zijn voor PDS.
• Gehardinge vetten
• Rauwe voeding – Salades en rauwe voeding kunnen de darm beschadigen bij PDS, dus het is beter om alleen gekookte voeding te eten.
• Koude voeding – Ijswater, ijs en koude voeding zijn zwaar voor het spijsverteringsstelsel.
• Verwerkte of geraffineerde/verpakte voeding

2) De beste genezende voedingsmiddelen voor PDS (eet voeding die de darm en milt versterkt)
• Witte, immuunstimulerende voedingsmiddelen
⁃ Bloemkool, knoflook en uien – Gekookte uien en knoflook helpen om slechte bacteriën in de darm te doden.
• Pompoenachtigen
⁃ Butternutpompoen, acornpompoen en spaghettipompoen zijn voedzaam voor de milt en darm.
• Bottenbouillon – Het #1 superfood om PDS te genezen
⁃ Bottenbouillon bevat aminozuren die helpen bij het herstellen en genezen van de darmwand.
⁃ Een perfecte maaltijd zou kunnen zijn een slowcooker met…