Cara Mengatasi IBS Secara Alami

Pada video ini, saya akan membahas tentang pengobatan alami untuk sindrom iritasi usus besar (IBS) dan pola makan yang tepat untuk IBS. IBS adalah singkatan dari Irritable Bowel Syndrome. Saya telah bekerja dengan ribuan pasien dan membantu mereka menemukan pengobatan alami untuk mengatasi kondisi ini, dan saya yakin Anda juga bisa melakukannya.

4 Langkah untuk Mengatasi IBS:

1) Makanan yang harus dihindari jika Anda menderita IBS:
• Gluten - Protein peradangan ini dalam biji-bijian dapat menyebabkan IBS. Saya sarankan pada awal pengobatan untuk menghindari semua produk biji-bijian (terutama gandum). Setelah sekitar 3-9 bulan, Anda dapat mulai menambahkan beberapa biji-bijian yang direndam atau fermentasi.
• Kasein atau produk susu konvensional - Kefir atau produk susu fermentasi dapat membantu, tetapi susu biasa dapat sangat merusak bagi IBS.
• Minyak hidrogenasi
• Makanan mentah - Sayuran segar dan makanan mentah dapat merusak usus jika Anda menderita IBS, jadi lebih baik hanya mengonsumsi makanan yang dimasak.
• Makanan dingin - Air es, es krim, dan makanan dingin sulit dicerna oleh sistem pencernaan.
• Makanan olahan atau terproses/pengemasan

2) Makanan terbaik untuk mengatasi IBS (konsumsi makanan yang menutrisi usus besar dan limpa)
• Makanan putih yang meningkatkan kekebalan tubuh
⁃ Brokoli, bawang putih, dan bawang - Bawang dan bawang putih yang dimasak dapat membunuh bakteri jahat di usus.
• Labu-labu
⁃ Labu butternut, labu acorn, dan labu spaghetti bermanfaat untuk limpa dan usus besar
• Kaldu tulang - Superfood nomor satu untuk mengatasi IBS
⁃ Kaldu tulang mengandung asam amino yang membantu memperbaiki dan menyembuhkan lapisan usus.
⁃ Makanan sempurna bisa berupa crockpot dengan...