Zo je een dubbele beenbeweging afmaakt | MMA-vechtsport

-
-

Nu gaan we het hebben over hoe je een dubbele beenbeweging afmaakt. Er zijn een paar varianten, maar we beginnen met de twee basisbewegingen. De eerste is wanneer je hem gewoon omver duwt, de tweede wanneer hij de hoek afsnijdt.

Goed, ik begin met een dubbele jabs. Ik geef een dubbele stoot en dring door. Je hoeft niet per se je knie op de grond te zetten, maar aan het begin wil ik dat iedereen dat wel doet om het niveau te veranderen. Okay? Kijk naar zijn ribben, kijk goed naar zijn ribben. Nu, Chad, ik ben hard tegen Chad aangekomen, hij leunt voorover, hè, omdat ik hem hier hard heb geraakt, *chop*, één been omhoog, optillen, naar beneden duwen. Ik dek af met mijn knie onder zijn benen. Zie je waar mijn knie is? Precies hieronder, dat houdt hem tegen om terug te gaan in de verdediging. Okay? Dat betekent terug in de verdediging. Okay, nog een keer, dubbele jabs.

Hier, ik blijf in mijn stand, verander van niveau. Een stap, *boom*, precies daar. Nog een keer. Dubbele jabs. Okay, een beetje oefenen. Kijk eens hoe hij dat doet. *Bam*. Zie het in actie. Zo maak je een dubbele beenbeweging af.

Tweede manier om een dubbele beenbeweging af te maken door de hoek af te snijden. Hij geeft een dubbele jabs, nu ben ik niet zo voorovergebogen, ik ben iets lager in mijn houding. Hij komt omhoog, *bam*, okay? Nog een keer. *Boom*. Ik, *go*.

Dit zijn de twee manieren om een dubbele beenbeweging af te maken – een *kickdown*.