De ultieme handleiding voor de handstand push-up (meer herhalingen!)

Download mijn handstand push-up programma 👇

De handstand push-up is een fundamentele calisthenics-oefening om kracht te trainen voor overhead drukken en je herhalingen te vergroten.

In deze FitnessFAQs-video bespreek ik tips en de beste oefenprogressie-methoden. Beginners besteden meestal veel tijd aan de *pike push-up*. Uiteindelijk moet de uitdaging toenemen door over te gaan op de *handstand push-up tegen de muur*. Veel mensen hebben moeite om direct naar de *handstand push-up met de borst tegen de muur* over te gaan, omdat die moeilijk is. Als je ze met de juiste techniek doet, zijn *handstand push-ups tegen de muur* een waardevolle tussenstap voor tussenlevels.

Deze video is handig voor iedereen, of je nu crossfit doet, thuis traint of gewoon je kracht voor handstand push-ups wilt verbeteren!